Voel je je leeg van binnen omdat
je al een tijd in de sleur zit? Weet je even niet meer wat het leven vroeger zo
leuk maakte? Volg dan deze stappen terug naar een sprankelend leven! De sleur
maakt je leeg van binnen. Als je in de sleur zit voel je leegte. Je bent niet
geïnspireerd, niet gepassioneerd en je hebt weinig levenslust. Je leven
sprankelt niet. Met het onderstaande stappenplan kun je dit knagende gevoel van
leegte en ontevredenheid aanpakken. Zo kun je langzaam, stapje voor stapje, de
sleur van je af schudden en terugkeren naar het leven dat je wél wilt leven.
Het is belangrijk om te
achterhalen wat het gevoel van leegte bij jou veroorzaakt. Is het je baan, je
relatie, je kinderen of het huishouden? Of komt het misschien door
geldproblemen of simpelweg doordat je zelf niets onderneemt? Vaak ervaar je de
sleur niet in je hele leven, maar eerder op specifieke gebieden. Door voor
jezelf uit te zoeken welke gebieden in je leven de sleur veroorzaken kun je het
ook sneller van je af schudden.
2. Waar zou je weer van gaan
sprankelen?
Nu je een beetje een idee hebt
waardoor de problemen worden veroorzaakt is het tijd om je ideale leven vorm te
geven. Waar zou jij weer van gaan sprankelen? Misschien is je baan te makkelijk
en te saai voor je, en zou jij helemaal gaan sprankelen als je meer
verantwoordelijkheid zou krijgen en meer afwisseling. Of misschien merk je dat
je meer quality-time met je geliefde zou willen doorbrengen en minder tijd aan
het huishouden.
3. Formuleer concrete stappen
Zo kun je als bijvoorbeeld eens
met je baas gaan praten en met hem afspreken wat je wilt veranderen in je
functie. Ook kun je met jezelf afspreken dat je iedere week met de kinderen
naar de speeltuin gaat, of dat je wekelijks vrijwilligerswerk gaat doen. Maak een lijstje van zeer concrete stappen die
je kunt ondernemen richting je ‘herstel’.
4. Start het domino-effect op
De beslissing nemen om te
veranderen is moeilijker dan het veranderen zelf. Zodra je een aantal van je
geformuleerde stappen uitvoert ga je merken dat de veranderingen sneller komen
dan je zou denken. Als je in de sleur zit heb je vaak maar wat kleine
veranderingen nodig om weer op het goede spoor te komen. Door die paar
veranderingen krijg je weer een glimp levenslust wat je helpt om de rest te
veranderen. Er kan op die manier een domino-effect ontstaan. Starten met
veranderen is de eerste en moeilijkste stap. Maar zodra het balletje eenmaal
rolt zul je merken dat je sleur snel kan verdwijnen.
5. Blijf stappen ondernemen
Het kan dus zijn dat je gevreesde
sleur als sneeuw voor de zon verdwijnt. Het kan echter ook iets langer duren
voordat je je weer vervuld voelt. Geef echter de moed niet op! In stap 2 heb je
voor jezelf vastgesteld hoe jouw droomleven eruit zou zien. Het enige wat nu
nog hoeft te doen is stappen te blijven nemen in de goede richting. Als je een
paar dagen steeds richting Parijs blijft lopen ga je op een gegeven moment de
eiffeltoren zien. Iedere stap in de goede richting is vooruitgang. Blijf
bewegen en geniet van de vooruitgang. Voel hoe je langzaam meer zin krijgt in
je leven!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten